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2019-09-21 15:30 来源:凤凰网

  

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“春捂”保健康

www.nhnews.com.cn      宁海新闻网    2019-09-21 08:52:47

  记者一土

  这几天,宁海终于暂别阴雨天气,不但春光明媚,最高温还窜上了20℃。不怕冷的小伙、爱美的女性,甚至都换上了薄衣、裙子。殊不知,阴雨低温“僵而不死”,老辈人讲究的“春捂”,还很有必要。

  “春捂”就是说在春季,天气开始转暖时,不要过早脱下厚衣,甚至换上短袖、裙子,而应该适当“捂一捂”,让身体有一个适应过程,不让伤风感冒乘虚而入。

  古代,善于养生的医家都十分重视“春捂”,谓之“春捂胜大补”,民间也流传“二月休把棉衣脱,三月还有梨花雪;吃了端午粽,再把棉衣送”。宁海人更直白:孵三四、冻八九(指农历)。

  “春捂”的好处第一是有利于调节人体的恒定温度。人体的温度一般保持在37℃,靠的是血管的收缩和衣服的增减。如果过早脱掉厚衣,就会破坏体内恒定温度,影响身体健康。第二是有利于抵御风寒。人体同自然界一样,春暖花开时,原先处于“冬眠”的细胞开始活跃,毛孔张开,此时如冷风袭来,衣服穿得多就能“御敌于国门之外”。第三是“春捂”有利于适应季节变化。春天常有冷空气南下,同一天早晚气温也有相差10℃以上的,在这种情况下,如果不“捂着点儿”,就很难适应这种冷暖变化,老人、儿童、病弱者更明显。

  “春捂”的部位有讲究,重点是“两头”,也就是头部和腿脚,尤其是脖颈和膝关节要捂得牢,可以避免感冒、气管炎、关节炎等病症。传统养生还主张“下厚上薄”,这是有科学道理的!人体的下部血液循环要比上部差,腿脚更容易遭到风寒侵袭。尤其是女性,过早换上裙装,并不利于身体健康。

  当然,“春捂”也要适当,不捂不行,捂过头也不行。掌握好“春捂”的尺度,一是早、晚出门,穿衣戴帽,在室内则可脱掉帽子和外套;二是冷空气来临前未雨绸缪,宁可多穿一件,过犹不及。总之,适当“春捂”,可有效防止感冒、消化不良、青光眼、心肌梗塞、中风等,这已被医学实践反复证明!

责任编辑: 袁慧敏    稿源宁海新闻网

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